放屁係人體正常嘅生理現象，不過，如果你一日放超過25個屁，甚至連續放10秒以上，就可能係身體出現咗問題啦
以下係幾個可能導致你成日放屁嘅原因：
1.腸道菌群失衡：壞菌入侵，搞到你腸道壞菌多於好菌
2.消化能力唔夠：長時間的消化不良會令食物殘渣喺腸道停留太耐，壞菌就有機可乘，容易產生毒素，助長更多壞菌繁殖
3.飲食習慣：食太多容易產生氣體的食物，例如西蘭花、豆類、全穀物等
4.吞食飯速度太快：食得太快或者食飯時大聲講嘢，容易吞入過多空氣容易出現腸躁症的症狀
5.壓力：日日OT、趕Deadline搞到你腸胃都「神經緊張」
6.便秘：糞便積聚喺腸道，發酵時間長，產生的氣體自然更多
咁點先可以改善放屁困擾 ⁉️
因為益生元係益生菌嘅「美食」，可以話係相輔相成嘅關係。益生元可以幫助益生菌喺腸道生存同繁殖，從而平衡腸道菌群，改善消化系統嘅功能
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益生元主要功效：
✅ 增加瘦菌數量，幫你養成易瘦體質
✅ 改善腸道健康，減少便秘同肚瀉
✅ 平衡腸道微生態，產生飽足感
✅ 加快身體分解碳水化合物同糖分，減少脂肪積聚
✅ 改善消化能力，減少腹脹同脹氣
✅ 提升免疫力，減少炎症
✅ 幫助鈣吸收，保護結腸上皮細胞
益生元可以全面改善你嘅腸道健康，減少放屁嘅情況出現，提升你嘅整體健康同腸道舒適感
最後提提大家，除咗食益生元之外，記住要注意飲食習慣、保持運動、飲足夠水、減輕壓力，都可以幫到你減少放屁
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