唔單止牛油果🥑薑黃都係一種好健康的超級食物。根據外國網站的研究，每天食用一匙薑黃的效果相當於進行三次60分鐘的運動。唔單止，仲有以下呢啲好處🙀
1.抑制黑色素生成
薑黃根莖中提煉的薑黃素可以抑制黑色素生成，改善雀斑、疤痕問題，另外薑黃有調理肌膚作用，幫助肌膚代謝、抗皺、保濕，而且薑黃還具有抗炎、菌特性，可以幫助敏弱性丶粉刺痘痘肌改善膚質。
有美國研究指出薑黃對患有牛皮癬、痤瘡等肌膚慢性疾病的患者有很大的幫助🤩(係患有皮疹的寶寶的恩物喔! )
2.調節膽固醇幫助減肥
薑黃有調節膽固醇、促進代謝、抑制食慾的作用，因此對瘦身有顯著的效果，減肥人士可以進食薑黃搭配運動，透過降低血脂、膽固醇能兼具減肥、健康💪
3.控制糖尿病及血糖
薑黃素有調節血糖的作用，並增加胰島素的敏感程度，因此多吃薑黃可以預防糖尿病，甚至可以降血脂🩸
4.預防老人痴呆、增強記憶力
薑黃係好出名嘅補腦食品，營養關鍵薑黃素能預防老人痴呆、增加整體記憶功能，修復大腦幹細胞🧠
5.緩解肌肉關節疼痛
薑黃的抗氧化效果可以幫助傷口癒合🩹而抗炎作用可以緩解肌肉、關節疼痛，甚至可以解除胃部不適。
6.增強抵抗力
薑黃具有抗菌和抗寄生蟲的特性，可以幫助預防胃潰瘍和減少腸道感染非常適合腸躁症，抵抗感冒、增強免疫力🛡️
7.抗抑鬱
薑黃唔單止對我哋嘅身體健康有好嘅影響，而且對心理健康亦都有好大嘅幫助，憂鬱症是腦炎的併發症狀，薑黃素中的抗炎成分可以舒緩抑鬱症狀，而且重唔會好似其他抗抑鬱藥物食完有副作用。
8.抗癌
薑黃能抑制致癌物的作用、制止癌細胞增生，在研究過程中更發現人們長期食用約100mg-200mg薑黃素，能降低癌症發病率。
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🌟好物推介：TONIK有機抗炎消痘薑黃丸💊
呢款薑黃丸含有550mg嘅純有機薑黃素，提供 19 倍濃度的薑黃素活性成分，而且以植物原料膠囊包裝住，大大減低左個浸難頂薑黃味，容易服用且更以吸收！
功效：
✅協助肝臟解毒、清除肝臟中的毒素和雜質
✅改善情緒管理睡眠狀態及記憶力
✅改善經痛、白帶、私處痕癢等問題
✅降低心臟疾病和膽固醇🫀
✅幫助調節血糖水平
✅有助控制體重
✅有助於緩解身體發炎
✅促進皮膚和細胞健康
✅提升呼吸系統功能
✅提高腸胃消化功能
✅令皮膚抗氧化
✅有助身體對抗發炎，減少關節及肌肉疼痛
✅減少暗瘡暗粒
食用方法：
頭3個月建議為加強補充時期，每日食4粒，午餐後及晚餐後各2粒
3個月後可改為基礎補充，每日食2粒，午餐後及晚餐後各1粒
*經痛或其他女性問題(如有陰道痕癢、白帶問題)，建議一日4粒
平時正係靠食物去攝取營養都唔夠，身體唔係100%可以吸收到🧽都要外加營養輔助品先可以幫到手💪
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